外观
写给自己
停止怀疑自己，不要觉得面具多了就迷失自我。其实你的每个面具都是你。
远离那些把你当作情绪垃圾桶的人，他们并不是你的真心朋友。离开他们你会更自在。
多独处，听从自己内心的声音，取消不必要的社交，不去真的也不会怎么样。
建立边界，善用doorslam。将特别消耗你的人和事全部尽早丢掉，不要一直给机会。
低电量的时候，一定要去大自然里走一走，或者和小动物相处，会有奇效。
工作上的事差不多就行，过强的责任感稍微收一收，不要让自己那么吃力不讨好。
一定要有攒钱的意识。必要的时候你可以用钱买一段自由。
停止过度计划，不要太完美主义想着一步到位，先去做、做了再说、边做边改。
尝试袒露自己内心真正的想法，多试几次你会发现天不会塌，做自己真的很爽。
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